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। यह रीढ़ की हड्डी के आधार पर स्थित होता है और यह आपके:

• सुरक्षा और स्थायित्व की भावना
• भावनात्मक संतुलन
• शरीर और पृथ्वी से संबंध
• जीवित रहने की प्रवृत्तियों जैसे धन, आश्रय और विश्वास

को नियंत्रित करता है।

जब मूलाधार चक्र संतुलित होता है, तो आप खुद को मजबूत, स्थिर और समर्थित महसूस करते हैं।
जब यह अवरुद्ध या असंतुलित होता है, तो आप चिंतित, असुरक्षित या आर्थिक रूप से अस्थिर महसूस कर सकते हैं।

💬 यह वही चक्र है जो आपको फुसफुसाता है: “तुम सुरक्षित हो। तुम यहां के हो।”

कैसे पता चले कि आपका मूलाधार चक्र असंतुलित है?

❌ असंतुलित मूलाधार चक्र के लक्षण:

• निरंतर भय या चिंता
• धन और अस्तित्व को लेकर अत्यधिक सोच
• आत्मविश्वास की कमी या दूसरों पर विश्वास न होना
• चक्कर आना या “पैर ज़मीन पर नहीं” जैसी भावना
• चीज़ों या लोगों से ज़रूरत से ज़्यादा जुड़ाव
• पीठ दर्द, कब्ज, थकान

✅ संतुलित मूलाधार चक्र के लक्षण:

• स्थिरता और आत्मविश्वास
• मुश्किलों में भी मानसिक शांति
• आर्थिक रूप से आत्मनिर्भरता
• शरीर से जुड़ाव और सहजता
• प्रकृति और वर्तमान से गहरा संबंध

स्थायित्व और समृद्धि के लिए मूलाधार चक्र को संतुलित कैसे करें?

अब हम आपको आध्यात्मिक और व्यावहारिक तरीकों से मूलाधार चक्र को सक्रिय करने और संतुलित करने की प्रक्रिया बताएंगे।

1. दैनिक ग्राउंडिंग (धरातलीकरण) की प्रैक्टिस करें

धरातलीकरण यानी पृथ्वी की ऊर्जा से दोबारा जुड़ना। यह आपकी नसों को शांत करता है और आपके ऊर्जा क्षेत्र को स्थिर करता है।

प्रैक्टिस:

1. नंगे पैर घास या मिट्टी पर खड़े हो जाएं
2. आंखें बंद करें और 7 गहरी सांसें लें
3. कल्पना करें कि गहरे लाल रंग की रोशनी आपकी रीढ़ से पृथ्वी में जा रही है
4. जोर से कहें:

“मैं सुरक्षित हूं। मैं स्थिर हूं। मैं धरती मां द्वारा समर्थित हूं।”

छवि सुझाव: प्रकृति में नंगे पैर महिला, रीढ़ के आधार पर लाल प्रकाश

2. मूलाधार चक्र के लिए क्रिस्टल का उपयोग करें

क्रिस्टल में कंपन होती है जो हमारे चक्रों के साथ संरेखित होती है।

सर्वश्रेष्ठ 5 क्रिस्टल:

• रेड जैस्पर – भावनात्मक स्थिरता के लिए
• स्मोकी क्वार्ट्ज – भय और उलझनों को हटाता है
• हेमटाइट – ग्राउंडिंग और ताकत के लिए
• ब्लैक टूरमलाइन – नकारात्मक ऊर्जा से सुरक्षा
• गार्नेट – ऊर्जा को सक्रिय करता है और समृद्धि लाता है

सुझाव: इसे तकिए के नीचे रखें, जेब में रखें या ध्यान के समय रीढ़ के नीचे रखें।

3. ज़मीन से जुड़े भोजन खाएं

मूलाधार चक्र का पोषण ज़मीन से जुड़े, लाल रंग वाले और पौष्टिक भोजन से होता है।

क्या खाएं:

• चुकंदर, गाजर, प्याज, लहसुन
• शकरकंद, आलू, मूली
• राजमा, मसूर, साबुत अनाज
• लाल सेब, अनार, स्ट्रॉबेरी
• प्रोटीन युक्त दालें और फलियां

🫶 आध्यात्मिक टिप: भोजन करते समय आभार और ध्यान रखें — ग्राउंडिंग पेट से शुरू होती है।

4. बीज मंत्र “लम (LAM)” का जाप करें

ध्वनि के कंपन से चक्र पुनः सक्रिय होते हैं। मूलाधार चक्र के लिए बीज मंत्र है:

“लम”

कैसे करें:

1. सीधे बैठें
2. गहरी सांस लें
3. लंबी सांस छोड़ते हुए “लम” बोलें
4. लाल प्रकाश को रीढ़ के नीचे फैलते हुए महसूस करें
5. 3 से 5 मिनट तक करें

5. सकारात्मक पुष्टि (Affirmations) का प्रयोग करें

नकारात्मक विश्वासों को हटाकर नई ऊर्जा सृजित करें।

21 मूलाधार चक्र के लिए सकारात्मक वाक्य:

• “मैं सुरक्षित और स्थिर हूं।”
• “मैं जीवन की प्रक्रिया पर भरोसा करता/करती हूं।”
• “मुझे आर्थिक रूप से समर्थन प्राप्त है।”
• “मैं अस्तित्व से जुड़ी सभी आशंकाएं छोड़ता/छोड़ती हूं।”
• “मैं समृद्धि में जड़ित हूं।”

प्रैक्टिस: सुबह और रात तीन बार बोलें या डायरी में लिखें।

6. शारीरिक गतिविधि और मुद्रा (Mudra)

मूलाधार चक्र का संबंध पैरों, पैरों की उंगलियों और रीढ़ से होता है। चलना, योग या नृत्य इस चक्र को सक्रिय करता है।

प्रैक्टिस करें:

• ताड़ासन (Mountain Pose)
• स्क्वाट्स, गोल घुमाव
• नंगे पैर चलना
• ढोल या बांसुरी जैसी ध्वनि पर ध्यानपूर्वक नृत्य

मुद्रा:
पृथ्वी मुद्रा – अंगूठा और अनामिका मिलाएं

मूलाधार चक्र का गहरा संदेश

यह चक्र आपको यह सिखाता है कि:

• आप सुरक्षित रहने के अधिकारी हैं
• आपको प्राप्त करने का हक है
• आप इस धरती पर पूर्ण रूप से उपस्थित रहने योग्य हैं

यही पहला कदम है — आध्यात्मिक उत्थान और समृद्ध जीवन की ओर।

सहायक उपकरण और विधियाँ

उपकरण	उद्देश्य
लाल क्रिस्टल सेट	ग्राउंडिंग और सुरक्षा के लिए
ग्राउंडिंग तेल मिश्रण	तलवों पर लगाएं, ऊर्जा संतुलन के लिए
मूलाधार चक्र जर्नल	दैनिक प्रश्न और पुष्टि अभ्यास
ध्वनि कटोरा (C नोट)	कंपन से निचले चक्रों को पुनः सक्रिय करें
वास्तु – पृथ्वी तत्व क्षेत्र	दक्षिण-पश्चिम दिशा में सोना लाभदायक है

🛍️ टिप: इन्हें अपने SoulShift Store या सहबद्ध लिंक में दिखा सकते हैं।

एक सच्ची हीलिंग की कहानी

“मैं हमेशा पैसों की चिंता में रहती थी। जैसे ही पैसे आते, वो चले जाते।
मुझे हर समय डर लगता था — बिना किसी स्पष्ट कारण के।

लेकिन जब मैंने धरातलीकरण की प्रैक्टिस, मंत्र और पुष्टि को जीवन में अपनाया…
मैंने पहली बार खुद को शांत, स्पष्ट और स्थिर महसूस किया।

ये सब शुरू हुआ एक नंगे पैर टहलने से, एक जर्नल प्रश्न से और एक मंत्र से:

“मैं सुरक्षित हूं। मैं पर्याप्त हूं। मैं सहेजा गया हूं।”

🌸 आप भी इस यात्रा पर चल सकते हैं।

अंतिम शब्द

हीलिंग जटिल नहीं होती।
कभी-कभी यह बस इतना होता है:

• ज़मीन पर खड़ा होना
• “मैं सुरक्षित हूं” कहना
• अपने शरीर की भाषा को सुनना

यदि आप गहराई से जुड़ना चाहते हैं, तो हमारा मुफ्त मूलाधार चक्र हीलिंग जर्नल डाउनलोड करें – एक 7-दिन की आत्म-चिकित्सा यात्रा।

[अभी जर्नल डाउनलोड करें]

मूलाधार चक्र को संतुलित करने के लिए व्यावहारिक और आध्यात्मिक तरीकों से जुड़ें — स्थायित्व, सुरक्षा और समृद्धि के लिए सरल उपाय।